❈ KBT-OVA ❈
Poradenství a terapie pro dospělé
❈ Úvodní sezení
Je úplně v pořádku, když jste před první terapií nervózní, nejste si jistí, jak to bude probíhat nebo máte spoustu otázek. Dobrá zpráva je, že je mým úkolem, aby sezení proběhlo v pohodě a pomohlo Vám. Vy si s tím nelamte hlavu.
První sezení je hlavně o tom, abychom se vzájemně poznali a vytvořili prostor, kde se budete cítit bezpečně. Začneme tím, že mi povíte, co vás přivádí – nemusíte se bát, že byste museli vědět všechno hned a přesně. Budete mít dostatek času, abyste mohli popsat, co Vás trápí a nemusíte se obávat, že Vás budu nějak hodnotit.
Během našeho povídání se Vás zeptám na několik otázek, abych lépe porozuměla Vaší situaci a tomu, jak Vám mohu pomoci.
Vysvětlím Vám, jak kognitivně-behaviorální terapie funguje, a co od ní můžete očekávat. Na konci sezení se domluvíme na dalším postupu a popř. na tom, jak často by se setkání mohla konat.
Je to chvíle jen pro Vás, takže se nemusíte obávat, že byste něco "dělali špatně". Hlavní je, abyste odcházeli s pocitem, že naše spolupráce bude mít smysl.
❈ Další spolupráce
Terapie je proces, který přizpůsobíme tomu, co právě potřebujete. Probíhá v rámci individuálních konzultací. Každé setkání trvá přibližně 50 minut a je to prostor jen pro vás – pro vaše myšlenky, emoce a témata, která chcete řešit.
Na začátku se zaměříme na pochopení Vaší situace. Budeme společně hledat souvislosti mezi tím, jak přemýšlíte, co cítíte a jak se chováte. Jakmile lépe porozumíme tomu, co Vás trápí, začneme pracovat na konkrétních změnách.
Terapie je, jak už jsem říkala, praktická. To znamená, že si z každého sezení odnesete nové vhledy a někdy i jednoduché úkoly nebo cvičení, které můžete vyzkoušet ve svém každodenním životě. Nebudeme jen mluvit, ale hledat způsoby, jak se cítit lépe a zvládat věci jinak.
Budeme postupovat tempem, které vám bude vyhovovat a společně si stanovíme cíle, na kterých chcete pracovat. Terapie není "univerzální návod", ale individuální cesta, která vám pomůže získat větší kontrolu nad svým životem.
❈ Podmínky a pravidla spolupráce
Tato pravidla stanovují základní podmínky naší spolupráce, aby vše probíhalo hladce a v souladu s vašimi potřebami.
1. Délka a frekvence sezení
- Každé sezení trvá přibližně 50 minut
- Frekvence sezení bude dohodnuta podle vašich potřeb – obvykle se jedná o sezení jednou týdně nebo jednou za dva týdny.
2. Cena a platba
- Cena za jedno sezení je 700,- Kč.
- Cena úvodního sezení je 200,- Kč.
- Platba probíhá převodem na účet (příp. QR kódem) nebo hotově.
3. Zrušení nebo změna termínu sezení
- Pokud nemůžete přijít na domluvené sezení, prosím, informujte mě minimálně 24 hodin předem.
- Zrušení sezení méně než 24 hodin před jeho začátkem bude účtováno v plné výši.
- Pokud je zrušení z mé strany, nabídnu Vám náhradní termín za zvýhodněnou cenu nebo vrátím celou částku.
4. Důvěrnost a ochrana osobních údajů
- Všechny sdílené informace v průběhu sezení jsou důvěrné, žádné informace nikomu nesděluji.
- Klienti jsou vedeni anonymně pod jejich křestním jménem.
5. Cíle terapie
- Terapie je o vzájemné spolupráci – společně stanovíme cíle, na kterých budeme pracovat. Tyto cíle budou pravidelně vyhodnocovány.
- Změny v terapii mohou být postupné a vyžadují čas, ale každý malý krok směrem k lepšímu je důležitý.
7. Ukončení terapie
- Terapie může být ukončena, pokud dosáhneme společně stanovených cílů, nebo pokud se rozhodnete, že chcete přestat. O ukončení sezení se doporučuje mluvit alespoň několik sezení předem, aby byl zajištěn dobrý závěr spolupráce.